时间:2022-09-23 01:59:05来源:法律常识
剖宫产:
打喷嚏、咳嗽或大笑时,用手顶住腹部可以减轻疼痛感;使用腹带也可以在一定程度上减轻腹部伤口疼痛。
为避免喂奶时宝宝对伤口的挤压和摩擦,喂奶姿势可以采用“侧卧式”哺乳姿势。
会阴侧切:
有会阴侧切或裂伤的妈妈,要保持外阴清洁干燥。如果外阴有水肿的妈妈,可以用50% 硫酸镁液外阴湿敷。哺乳时可以采用“侧卧式”哺乳姿势,以避免对外阴伤口的压迫。
分娩后的1~2 天子宫会强烈收缩,以减少胎盘附着面出血,使子宫恢复到原来状态,部分妈妈会感觉下腹部阵发性剧烈疼痛,即产后宫缩痛,哺乳时会反射性引起子宫收缩,使疼痛加剧。
这种产后宫缩痛是妈妈自我恢复、自我保护的自然现象,一般不需要特殊处理。
小贴士:
可以通过放松身心、转移注意力、腹部保暖等方法减轻腹部疼痛感。
新妈妈产后尤其是产后24 小时内,由于分娩过程中膀胱、尿道、盆底组织受压,加之外阴裂伤或侧切伤口疼痛等,会引起排尿困难,严重者还会出现尿潴留、膀胱炎等,这些都会导致新妈妈发生产后排尿的不适或疼痛。
小贴士
● 及早排尿:
新妈妈自然分娩后或剖宫产拔除尿管后要尽早自行排尿,虽然外阴、尿道疼痛,也要最好在产后或拔除尿管后4 小时内就排尿,这样通过尿液冲刷膀胱、尿道,减少以后膀胱炎和尿道炎的发生,从而减少尿痛的发生。
● 诱导排尿:
如果分娩后或拔除尿管后排尿困难,可以用以下方法诱导尽早排尿:用温开水冲洗尿道外口周围;热敷下腹部;按摩膀胱。
新妈妈经历了分娩这一大应激和角色的转变,以及分娩过程中麻醉的影响,再加上分娩、产褥期恶露出血导致的贫血,很容易出现头痛的情况。
此外,传统坐月子的观念,不开窗通风、捂得太多,以及为了照顾宝宝休息不好等,这些因素都会导致新妈妈产生头痛不适。
小贴士
●休息和睡眠:
休息和睡眠是缓解头痛最好的方法。家人应当给新妈妈更多的支持,协助照顾宝宝;还要尽量减少亲戚、朋友的探访,给妈妈们创造更多休息的时间。
●清新的空气:
开窗通风,但不要直吹妈妈和宝宝,保证室内温度适宜,给新妈妈营造一个适宜休息的安静舒适环境。
●温水淋浴:
温水淋浴也可以减轻头痛,注意淋浴时水温不可过热,淋浴时间不可过长。
●注意补铁:
如果新妈妈孕期有贫血、分娩过程中出血较多、产后恶露比较多,要查一下血色素,了解是否贫血,如果贫血,要适当补充铁剂,还要多吃一些含铁丰富的食物如瘦肉、鸭肝等。
乳汁分泌时,新妈妈会觉得乳房发热、胀痛,随着宝宝的吸吮,乳腺管通畅后,乳房胀痛才得以缓解。但是,部分妈妈也有乳汁难以排出的情况,比如产后没有让宝宝早吸吮;吸吮次数过少;宝宝吸吮姿势不正确,产前有乳腺增生的问题等 都会造成乳汁堆积,乳房肿胀、还会有触痛。
●早预防:
分娩后做到“早开奶、早吸吮”,宝宝正确含接妈妈乳房,按需哺乳,夜间也要让宝宝吸吮,如妈妈乳房比较大,哺乳时用手托起乳房,利于乳房下部乳汁排出,避免乳房受压。
●采取冷敷:
已经有乳房胀痛的新妈妈,可以采取冷敷的方法,用冷毛巾、在冰箱冰过的整个圆白菜叶等敷在肿痛的乳房上,冷敷可以减轻乳房疼痛感,同时利于组织液回流,减轻乳房肿胀。
●专业乳房护理
其实哺乳期是我们女性一生中唯一一次调理乳腺增生的机会,因为只有在产褥期乳腺管是通畅的,孕前堆积在乳房里的垃圾毒素会随着乳汁排出来(孩子吸力小,只有通过专业手法才能排出来)。
爱贝佳产后康复项目【乳房护理】通过对用户的问题进行体质辨证,根据不同体质配合相应的手法、仪器、以及草本配方的搭配,定制出属于私人的调理方案,让妈妈更健康。
部分妈妈孕期没有补充足量钙剂和维生素D,使骨钙丢失较多,造成骨质疏松,产后母乳喂养,使骨质疏松进一步加重;新妈妈在月子里会出虚汗,出完汗后没有把汗液及时擦干净,就会被身体反吸收,再加上有的妈妈母乳姿势不正确,长时间下来就要出现腰疼、关节疼的毛病!
●补钙和补维生素D:
为了避免关节疼痛、骨质疏松,新妈妈在孕期和产后都要多喝牛奶、补充钙剂和维生素D,还要多晒太阳,使体内合成维生素D 以利于钙质吸收。母乳喂养的妈妈,要通过乳汁给宝宝提供钙质,所以更要注意补钙。
●做好保暖:
避免关节受凉,建议使用温水洗手或洗衣服。
●生物反馈:
帮助放松腰背部肌肉,脉冲电流的刺激作用,使肌肉产生一种机械式的按摩揉捏形式的蠕动,加强周围组织的血液循环,有利于排除肌肉组织中积累的代谢物,解除肌肉酸痛。
●专业月子病调理
月子病是让所有妈妈“闻风丧胆”的一种产后常见病症。很多错过了最佳调理期的妈妈常年被膝关节疼困凉、脚后跟疼、出虚汗、失眠等等的病症折磨不已……所以提醒妈妈们一旦有了怕风怕冷、腰背酸疼、肩颈疼痛、脚后跟疼的月子病症状就要抓紧治疗,不能拖延,千万不能让月子病“绑架”了你一生的健康。
虽然怀孕生娃让我们身体产生了许多让人烦恼的变化,但是这些变化大部分还是可以通过科学手段恢复和改善的。