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第一步：报警。

第二步：申请人身安全保护令。

2022年4月17日南宁市公安局青秀分局通报4月16日荔滨大道某小区一名女性梁某被家暴，公安机关依法传唤调查确认是女子的丈夫邓某因家庭矛盾，情绪失控打伤女子梁某，目前进一步调查。

女性遭遇家庭暴力，怎么办呢？

像邓女士一样，第一步报警是最正确的，及时保护自己不再继续被伤害，公安机关出警调查会有中立、客观、完整的家暴证据。

往后建议根据自身情况决定是否走第二步。向双方住所地、居住地或家暴行为发生地法院书面申请人身安全保护令，紧急情况，法院会在24小时内出具人身安全保护令，立即执行。

人身安全保护令可以裁定：1、禁止被申请人实施家庭暴力；2、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；3、责令被申请人迁出申请人住所；4、保护申请人人身安全的其他措施。 派出所、居民委员会、村民委员会会配合协助执行人身安全保护令。

如果被申请人继续实施家暴或恐吓申请人，法院可以对被申请人采取司法拘留加罚款的处罚，构成犯罪的，将追究刑事责任。

该人身安全保护令的有效期是6个月，到期还有家暴危险的，还可以申请继续延长。

综上，被家暴后，要及时报警，再根据自身情况决定是否申请人身安全保护令，充分保护自己，安全第一，婚姻感情是第二位的。