时间：2022-12-06 22:47:47来源：法律常识
以下文章来源于法律先生 ，作者愿大家远离抑郁
画家schmitz_illustratio眼里的抑郁症
这是一个有点悲伤的故事。
前段时间，有个姑娘在后台留言，想与我聊一聊。她最近有点沉闷，按照她的话说：
生活就像一张新的照片，却褪了所有的颜色！灰蒙蒙的，她感觉有只手在掐着她，把她所有快乐的火焰都掐灭。
在征得她同意的情况下，今天讲述她的故事。
她叫小H（抱歉我得用化名表达），毕业于名校。23岁那年，司法考试考过了420。紧接着去了上海一家红圈所，起薪很高，开始了前程似锦的美好生活。
5年来，为了工作，她几乎没有度过假，加班至深夜成为常态。这种疯狂的工作，让两任男友都受不了，而最终离开她。到后来，她甚至都不再想浪费时间去恋爱。
5年后，在她28岁生日那天，她如愿成为全所最年轻的合伙人，年薪不低于100万。在身边同事为她庆贺的时候，她猛然间觉得，人生失去了色彩，没有了半点开心。
她发现，自己抑郁了！
她只有拼命再次沉溺在工作中，但是当夜深人静的时候，她觉得人生的空洞，想起了过去的岁月，每每流泪到天明……
照片不是小H
这是最近因为抑郁而自杀的雪莉
01.
抑郁症的可怕数据
我能感受这种心境。在很早以前的某些时候，我也有这样的感觉：人生被一张虚无的黑洞所吞噬，不仅找不到北，还找不到光。
我们关心律师的成长，关心他们的年薪，关心他们的工作，关心他们的安全，却很少关心他们最在意的意义感，以及那个要命的心理疾病。
律师是一个奇怪的职业，普通人只有属于自己的压力，但这一行，客户的压力就是我们的压力，我们有无数的压力在心头。能不被压弯吗？不容易！
2019年人民网最新的数据，我们抑郁障碍终身患病率达6.8%，也就是有9500万人患抑郁症！抑郁障碍及焦虑障碍居各类精神障碍疾病的前两位。
世界卫生组织更是预测：到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的人类第2大疾病负担。
一张描述抑郁症的图
02.
那个因抑郁症去世的年轻律师
还记得在两年前，也就是2017年12月。秦皇岛市律师协会发讣告哀悼，讣告称：
河北高俊霞律师事务所执业律师，韩雪梅，因抑郁症，于2017年12月23日晚，永远离别了人世，年仅28岁。
讣告一经公布，这个消息在法律界引起一阵热议。一个鲜活的生命，才刚刚踏上法学道路，正是无限发展的好时机，却因为抑郁症英年早逝。
但是，这样的新闻却并没有引起更多的注意与关注。我们不是不关心心理，我们有时是除了行业本身都不关注！！！
秦皇岛市律协发布讣告
03.
人们是如何讨论她的。
我整理了一下当时的讨论，居然没有同情！说真的，你看后，你都会觉得有点失望，为何“抑郁症”总被人忽视：
一位从事律师助理两年的留言说：“现在的人就喜欢添加各种头衔，刚刚执业的女律师，或许不是因为律师这个行业患病的呢？我每天忙到连水都顾不上喝，加班熬夜是常事，但反而觉得生活特别充实。”
一名本科心理学毕业的网友说：“正常吧，前些时和一个现在在大学任教同时做心理咨询师的本科同学吃饭的时候，她还问我，你们律师工作压力都这么大吗，好多来访者都是律师。”
一名从业多年的法律人调侃自嘲：“中国律师必须有司马懿的精神，司马懿的精神是什么？死熬！熬死曹一代，曹二代，曹三代曹四代……”
还有一位律师从业者吐槽道：“律师本身是一个‘外表光鲜，实际苦逼’的职业，从入行第一天就会面临‘接案难、立案难、胜诉难、收钱难’等等压力……”
04.
律师距离抑郁症到底有多远？
其实，咫尺天涯。我们有着太大的职业压力！压力会来自许多方面，见过太多对案件结果期待高，一旦败诉，首先和律师过不去的难缠客户；
也经历过付出与回报不成正比的瓶颈阶段；还有不断熬夜学习，攻读大量专业知识充实自己时掉落的大把头发；
以及应对复杂的客户需求时，谨小慎微地办案，不放过每一个细节的高度专注；有的来自创收和学习，还有的来自办案时的不可预知和繁杂细碎的过程。
更令人崩溃的还有来自于“免费咨询”的困扰，自从做了律师这行，“朋友的朋友”仿佛比真正的挚友还要关心我们。
因为职业的属性，我们不得不将这些压力悉数咽下，照单全收。久而久之，积压许久的不良情绪就会发酵成灾，成为扰乱我们生活的“不法分子”。
那么如何才能将远离这个罪恶深重的“不法分子”？
有一位来自Reed Smith纽约办公室的律师Mark S. Goldstein曾经公开讲述过他患上抑郁症之后，如何调整自我并最终痊愈的过程。
在这段分享中，他说过一段让人印象深刻的话：
在多种负面情绪中，最严重的恐怕还是孤独，特别是身处在一个常常忽视从业人员的精神问题的行业。
电影《返老孩童》经典台词
05.
外表光鲜下的“假象”
“外表光鲜，实际苦逼”。其实这样一个八字真理，最能概括每一个法律人的直观感受。
但是奇怪的情况是，居然好多律师，亚历山大的律师，会接到各种关于“抑郁症”的咨询。
百度关于“抑郁症”的律师咨询
解答了别人的困惑，谁来关心我们的困惑呢？
曾经在百度贴吧上，看到一个曾患抑郁症的律师，他将自己抗争抑郁症的经历做了回顾与分享。
他说当时患抑郁症的时候，曾写过一篇关于自己抑郁症的文章，刊登在律师出版的杂志上。当时的他感到十分释然，终于可以自由地面对抑郁症，不需要再隐藏了。
但他的合作伙伴看到了这一篇文章，感觉到深深的不安，不仅没有去安慰，还感觉到被背叛！
“现在谁还敢雇你？一个精神病的律师？”
这种说法让他感到既伤心，又愤怒。那一刻他才真正意识到：身为一名律师，身患抑郁症的消息一经公布，很可能就是单方面宣布职业生涯的结束。
因为，没有人敢聘用一名患有精神疾病的律师，做自己的代理人，做自己的辩护人。所以，这个话题，在这个行业里，成了禁忌！
我们无法揣测，到底有多少抑郁症的律师。为了能够在职场生存下去而保持沉默。
电影《禁闭岛》中的男主
06.
一点点建议
我没有抗争过严重的抑郁症，但是我也遭遇到抑郁的时刻。我结合了自己的经验，以及一些专家的建议，整理出一点点建议！
送给那些在奋斗之路上，
不懈努力的同行们：
生活是自己的，但工作，有时还真是别人的。如果你被忙碌的工作压得喘不过气，那记得把休假，列在工作日程里。
我每年都会固定抽时间去度假。有时候，忙得喘不过气的时候，就买张机票，去曼谷闹哄哄的市区，一个人漫步一天。没有远方的生活，会让我窒息。
这是蔡元培对胡适的告戒：为了别人的掌声与赞誉，会累死你的马！更会累死你的人。
只要你热爱这个行业，有足够的激情去投入。找到自我，无愧于心就够了。别为了太多的虚头巴脑的东西，把自己陷进去。
江湖太深，会引起自己的欲望越陷愈深。做一名律师，办好自己的案件就够了，行业的是非，律所之间的争斗，毫无意义。
不要纠结于行业中的纠葛掐斗。适合自己就做，不适合就不做，绝不勉强。
美好的友情，会化解焦虑。真正抑郁的时候，最担心的就是自己怕说出来丢人。这个话题，不应该是行业的禁忌。
更多人的讨论，更多人的鼓励，我们都一样可以从孤独中走出来。也别过于焦虑，相信未来的美好，热爱此刻的生活。
最后，祝大家坚韧地快乐！
远离抑郁，用最好的热情去拥抱生活，努力工作。就像电影《绿皮书》里的台词一样：
不管你做什么，都要全力以赴。
工作时努力工作，大笑时尽情地笑；
吃东西时要像吃最后一餐一样去享受。
电影《绿皮书》片段
