如何经营婚姻家庭生活,如何有效经营婚姻积极心理学

时间:2022-10-27 05:41:08来源:法律常识

那幸福的婚姻怎么得来的呢?首先是尊重。我很反对什么都包容,迁就,统统都是祸害婚姻的一种思维。

尊重的本质是什么?是你自己接纳你自己,你自己真正的认可你自己。在这样的条件下,你才可能去尊重他人跟你的不一样,否则话你没有办法尊重。

今天想要跟大家谈的是,幸福的婚姻是怎么把它修出来的?

我这边接触了大量的不幸的婚姻,不幸的婚姻,先讲一下他们怎么把不幸的婚姻过残的?

一,异地婚,异国婚;二婆媳入侵,亲子入侵,把这个婚姻给过残了;三强势,不论是男人强势还是女人强势,大体上就是这么几种。

综合起来,其实都是因为在婚姻里面没有满足,夫妻双方基础的心理需求,基础的心理需求,认可,支持,尊重,关注,陪伴这几种最基础的心理需求,没有得到满足。

那幸福的婚姻怎么得来的呢?首先是尊重。我很反对什么都包容,迁就,统统都是祸害婚姻的一种思维。

因为两个人都有差异。有差异才会导致矛盾,因为差异才会导致冲突,因为差异日积月累下来就会形成危机。

所以要处理夫妻之间的这些差异,包括双方老人的差异,包括对待子女的教育方式的差异,这些通通都要用一个最基础的方式来对待,叫尊重。

尊重的本质是什么?是你自己接纳你自己,你自己真正的认可你自己。在这样的条件下,你才可能去尊重他人跟你的不一样,否则话你没有办法尊重。

因为他人的不一样,你如果没有安全感,你会觉得别人在攻击你。如果是他人跟你的不一样,你没有自我认同,你会觉得他人在贬低你。

所以我们尊重他人,首先要尊重自己。尊重自己的价值,尊重自己的存在。尊重自己,就是可以这样存在,你才能够尊重他人。尊重他人的跟你不一样,尊重他人的活法,他人的态度,他人的一些人际关系,一些边界。

在这样的情况下,你们两个人才能够去处理大量的矛盾冲突。而不是要去包容,迁就。你包容的初一,你包容不了初五。

你的这个包容,就会撑的崩掉。所以尊重是发自内心的理解对方,可以用他的那个方式存在,这才叫尊重。

第二个方面是关注。大量的女人,新婚的时候关注的是自己。对方爱不爱我? 怀了孕之后关注的是肚子,生了小孩子也是关注孩子,很多情况下我们都关注自己。

那男人呢?男人也是,从结婚的时候,他就关注他自己,生了小孩,他还是关注他自己。所以大量的男人其实他都不知道要关注人,在婚姻里面没有关注,在爱情里面才会去关注一下。

在这样的一种情况下,婚姻里面没有关注,就意味着你没有真正的用心去对待对方,就意味着你没有用心的去关心,没有去抓取对方。

爱和被爱最高的一个体现形式,最简单的一个体现形式,就是去关注对方,关注对方的喜怒哀乐,关注对方的早中晚,关注对方的需求,关注对方的痛苦,尤其是关注他的焦虑、压抑,你有没有去关注他?

如果你不懂关注他,你不会关注他,你觉得你爱他吗?你觉得他会觉得你爱他吗?爱与被爱,用关注来体现。

第三个方面就是支持。 男人也好,女人也好,都特别渴望支持。女人生小孩,渴望支持。女人生完小孩要去工作,渴望你支持,女人想要回娘家要支持,有想法要支持。

那么请问男人呢?男人更在很多情况下需要支持。大家不要忘了这个世界上最脆弱的动物是雄性。所以说两性关系里面最脆弱的是这个男人。

我们经常形容玻璃心,你认为是形容女人,其实是形容男人。你要是不支持他,他就觉得你不爱他。你要是不支持他创业,他就觉得你在搞破坏。你要是不支持他回老家的话,他就觉得你嫌弃他,觉得你嫌弃他家。

所以支持这件事情对于夫妻之间来说是特别重要的。夫妻之间能够并力前行,取决于你去支持对方,你会拉对方一把,对方摔倒了你会拉一把,对方趴在地上去了,或者走不动了,你会背他一把,这统统都是一种支持。

第四个方面是我们能够成就对方的成长,你要能够成就你自己,对方也同样会来做这些事情。婚姻里面是一个团队,婚姻里面是要双方都得到满足,满意,是需要双方都得到自我实现。

如果在婚姻里面,只有你一个人完成了自我,另外一个人比过去还不如。在这样的一种情况下面,你觉得你会爱他吗?

我们经常说出现一个问题,我跟他不是一个频道了,当然了,人家支持你去创业,支持你拼命工作,你现在是总经理,你现在公司上市,人家是家庭主妇,你说人家跟你不是一个频道。很显然,当然不是一个频道。

你有没有考虑过是因为他的支持才成就了你今天,那你如何成就他呢?如果你不去成就他,你就会嫌弃他。

你另外再找一个人,你还是不去成就他,你到时候还得要嫌弃他,两个还是最终走不到白头到老。

第五个方面我们会去直面婚姻里面最核心的一个能力,就是直面婚姻里面的矛盾、冲突、危机,直面它的需求,直面它的匮乏。其实还有一个最重要的是能不能直面自己?

如果你不能直面你自己,你在那边焦虑,弄得自己失眠,或者你抑郁,弄得自己想跳楼。 你不能把你自己直面出来。

你怎么去表达你的需求?你怎么去表达你内心的感受?你怎么去表达你的喜怒哀乐?对方怎么能够知道你?了解你?接纳到你的信息,接纳到你的渴望呢?

当我们真正开始面对自己和面对爱人,面对婚姻里面的各种琐事,这就意味着我们能够去解决一大部分问题,后面才是一些小的技巧,解决局部的一些东西。

所以直面这样一种能力,你才能够真正的让婚姻在一个一个台阶上稳步朝前发展。

我分享这五点,大家可以去实际操作一下,看看你的婚姻能不能过得更幸福。

作者:朱身勇,复旦MBA,婚姻管理学派创始人,国家一级婚姻家庭咨询师,国家二级心理咨询师,著有畅销书《婚外情治理-复旦MBA手把手教你挽救婚姻》

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