为什么出轨后的婚姻这么难修复？

我想真相就在于：出轨后的修复，往往才是真正疗伤的开始。

因为男人的出轨，妻子们不确信是否还会再次遭遇背叛，不确信男人是否能真的意识到自身的问题，不确信自己还是不是值得被爱。

这些不确定性的出现，所以会让妻子们更加的恐慌，让男人更加的无助。

很多时候，男人禁不住妻子们的盘问和质疑，男人就会觉得：我都已经做了这么多的努力，为什么妻子还要揪着不放？

可妻子想的却是：我只不过想要一个解释，但为什么男人偏偏不提过去，看不到我的痛苦呢？

这就是在做关系修复中存在的普遍现象：当双方都站在自己的角度上来评判谁对谁错时，就已经走进了误区，因为婚姻中的主要矛盾并不在于谁对谁错，而是我们要学会和人性作斗争，在疗愈自己的同时，还要去看到真实的对方，引导对方重新进入到这段关系，去察觉并排除这段关系所存在的隐患，真正做到关系修复。

那从这个角度出发，我整理了三点关键信息，希望能够给正在做出轨修复的你们一点灵感和帮助。

第一，卸下自我防御，与过去进行和解。

什么是自我防御机制，简单点来说就是在受到伤害和面临痛苦时，通过某种行为来保护自己，但通常，有些人的自我防御机制是不成熟的，有时候还会通过“自欺欺人”来掩盖自己内心的真实想法。

但对于被出轨者而言，只有男人主动谈论出轨事件，才能证明男人真的放下了，所以妻子们会反复地想要从男人身上找到答案。但如果男人一直回避这个话题的话，妻子的防御机制也会开启，妻子会开始控制不住自己的情绪，在情绪上来时又要强迫自己不再去想这些事，甚至到最后还学会了自欺欺人，觉得男人回来就行，其他无所谓了。

当双方的内心防御开启时，其实对关系修复造成了很大的阻碍，都说关系修复的第一步，那便是互相坦诚，既然走上了关系修复的这条路，对方便不再是自己的敌人，而是婚姻中的合伙人，合伙人的目的就是共同维系婚姻，实现双赢。

那么作为出轨者，一定要懂得这一点：看清妻子的真正需求。妻子想要的不过是一个解释，想要从过去中找到答案，那不妨给自己和妻子一个机会，两个人花时间来做一次真正的沟通，沟通的目的就是男人需要总结自己出轨的原因，以及真正了解妻子想要的是什么，同时要对自己的出轨行为做出真诚的忏悔和道歉，至少要先让妻子感到放心，从而在继续做出弥补婚姻的行为。

彼此真诚相待，及时沟通自己的内心想法，卸下自我防御，这样才能开启关系修复的第一步。

第二，重建信任桥梁，停止做破坏关系的行为。

伴侣出轨，给这段婚姻关系带来的最大危机就是夫妻之间的信任完全被打破，这也是最可怕的地方所在。

当我相信你时，那么你做的任何一件事，说的任何一句话，我不会去过多地猜疑，但如果我不相信你了，不管你做的再多，说的再好，我都不愿意再付出真心了。

所以当信任的桥梁被掐断时，关系修复也就迎来了真正的挑战。

那么如何才能重新建立信任桥梁呢？

我觉得最主要的要有足够的包容度，其次要有积极有效的互动，最后一定要记得停止去做继续破坏婚姻的行为。

首先既然双方都已经走上了婚姻修复之路，那么就要往好的方向去走，去逐渐接纳对方，要意识到在这段婚姻里各自身上存在的问题和不足，不要在继续做关系里的受害者，因为没有一个人敢说，婚姻中出现的任何危机，自己是不需要负责的。

然后所谓的积极互动，其实也是升温感情的方法，可能在出轨之前，双方都忽视了婚姻合作的作用性，或许是生活压力所迫，又或许是在随波逐流，总之在一些相处的细节上没有用心，这也就导致了一段关系从热情走向了冷淡，对彼此的信任也不再，那么从现在起，可以多制造一些家庭互动的小活动，让双方都能参与进来，这也能让彼此在活动中多表达自己的感受，倾听对方的想法，以此来拉近彼此之间的亲密度，顺便也能引导对方加大对家庭的投入，减少对方再次背叛的风险。

树立好彼此之间的边界，有效做到信任重建，保持节奏一致，这样能够更快地进入到关系修复的角色当中。

第三，拯救自己，才能拯救婚姻。

如果我们能意识到伴侣出轨带给我们的不仅仅是痛苦，更多的是机会时，或许我们就能发现这段婚姻的真正意义所在。

婚姻从来不是女人的避难所，只有自己才能拯救自己，发现自己，带领自己从伤痛中一步步走出来。

在遭遇婚姻中的背叛之后，只有学会拯救自己，才能看到自己身上的价值，发散自己的魅力，才能做关系中的引导者，学会正面看待危机，和伴侣真正地重视起来，是自己作为婚姻中的一份子需要负起的责任，也能很好地和伴侣一起做好关系修复，让这段婚姻发展成自己期待中的样子。