时间：2022-12-08 00:01:17来源：法律常识
反诈宣传如火如荼进行了好几年，仍旧有人抱以“好奇”、“试一试”的心态被电信网络诈骗“勾引”。
他们被骗后，手足无措，只能到处求助：“帮帮我，我不知道该怎么办，我被骗了......”
今天，反诈普法小课堂就来与大家一道交流和探讨——当遭遇电信网络诈骗后该怎么办？
如果您不幸被骗了，该咋办？
1、保持冷静，及时报警
都说遇事不决就报警、有困难就找警察帮助。然而，现实生活中，被诈骗后不报警的人仍占一定比例，或是因为羞于启齿、难堪悔恨、怕公之于众......在这里，小编就直说了：如果被诈骗选择不报警，这笔钱肯定找不回来；报警了，还有一线希望。因此，当发现自己被骗后，首先要保持理智，不要因为一时的愤怒和焦虑陷入恐慌，拖延了最佳报警时间。要知道，时间拖得越久，很有可能错过最佳侦查时间和紧急止付时间。
2、保留证据，交给警方
哪怕被骗后气愤难忍，也不要在恼羞成怒中拉黑/删除犯罪嫌疑人与被害人的相关信息及相关聊天/转账记录等关键证据。
3、相信警方，如实报告
有的受害人会因为受到网络诈骗而感到懊恼和羞愧等，以至于报案时对案件事实有所隐瞒。这将会给公安机关破案增加难度，为了尽快抓住犯罪嫌疑人挽回损失，请及时报案，并向办案民警如实反映案件情况。
4、要警惕“二次诈骗”
请通过电话拨打110等正规报警渠道报案，不要相信网上所谓的“网警”“律师”“黑客”等，真正的民警不会通过电话、社会软件办理案件，更不会以各种理由要群众转账汇款。对于自称能帮助追回损失的“黑客”、公司，均为诈骗，不要相信对方的任何话术，避免二次被骗。
当我们被骗后，又该如何做好“情绪管理”？
首先，要学会稳定情绪。
很多人一旦被骗后，就会失去理智，一哭二闹三上吊，这种做法万万不可取，对当事人而言也没有任何好处，当事人只有保持理智才能想办法解决问题。不管是生气、自责、焦虑还是其他的情绪，我们都要接纳并释放它，但是不可以一直陷在里面，当我们痛骂过、痛哭过之后，要清楚事情既然已经发生，就只能从容应付，人生没有什么过不去的坎。
其次，要学会接受事实。
千万不要奢望骗子会回心转意，很多人被骗后，骗子会告诉当事人如果再转一部分钱，就会把剩余的全部归还等等，会一而再再而三的给对方转钱，造成更大的经济损失；还有一部分人不愿意接受钱已经没了这个现实，在网上找所谓的“黑客”“网警”追回，结果惨遭二次诈骗，使损失进一步扩大。在此，小编建议，当意识到自己受骗后，应及时收手，并且尽力搜集好所有的证据，立刻马上报警，配合警察做好笔录。同时，学着去接受这笔钱已经没了的事实，调整好心态后，钱没有追回，也不会感到绝望，一旦追回便是意外的惊喜。
第三，要学会自我反思。
要去反思一下，自己为什么会被骗，是因为警戒心不够、心理素质不强？还是贪财图色？又或者是图省事儿找捷径？如果时光倒流，你是否依然会做出同样的选择。
最后，要学会转移注意。
转移注意并不是要忘记这段经历。相反，恰恰要牢牢记住当时的感受，不管是痛苦、无助还是怨恨，都要铭记于心，强烈的情绪会带给我们强大的能量，它可以变成奋斗的动力。
总而言之
无论电信网络诈骗手段如何“翻新”，只要我们保持警惕、审慎思考，积极关注“德宏警方”微信公众号，认真学习反诈普法知识，了解最新的诈骗套路，努力提升自我防诈意识，定能以“火眼金睛”，勘破一切骗局。
同时，请大家尽快下载注册、使用“国家反诈中心”APP，为自己的财产安全保驾护航！
编辑：郁礼亮
校对：杨声瑜
责编：汪洋彬
审核：杨西元
