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众所周知，刑罚是最严厉的处罚，轻则失去人身自由，重则失去生命自由。一个人一旦涉嫌刑事犯罪，都将可能会受到刑事责任的追究。因此，很多人在犯罪后都很重视委托专业的律师为自己提供辩护，但也有的当事人限于经济等方面的原因未能委托律师，这种情况下只能自行辩护。而如何有效地为自己辩护，实现量刑上得以从轻减轻，首先必须了解影响量刑的主要考量因素是什么？

一般而言，量刑的主要考量因素主要从案件社会危害性及被告人的人身危险性两个维度综合判断。一般情况下，社会危害性大和人身危险性高的，在量刑幅度内的起点刑就会高一些，反之则低一些。

而根据现行法律的规定，哪些是可以作为从轻减轻的量刑情节，现笔者结合多年的刑事案件办理经验，梳理如下常见的从轻减轻量刑情节：

1.应当从轻或减轻

（1）已满12周岁不满18周岁的人犯罪的（刑法第17条第4款）

（2）已满75周岁的人过失犯罪的（刑法第17条之一）

2.应当减轻

（1）造成损害的中止犯（刑法第24条第2款）

3.应当减轻或者免除

（1）防卫过当（刑法第20条第2款）

（2）避险过当（刑法第21条第2款）

（3）胁从犯（刑法第28条）

4.应当免除

没有造成损害的中止犯（刑法第24条第2款）

5.应当从轻、减轻或免除

从犯（刑法第27条）

6.可以从轻或减轻

（1）尚未完全丧失辨认或控制自己行为能力的精神病人犯罪的（刑法第18条第3款）

（2）未遂犯（刑法第23条第2款）

（3）被教唆的人没有犯被教唆的罪时的教唆犯（刑法第29条第2款）

（4）犯罪以后自首的（刑法第67条第1款）

（5）犯罪分子有立功表现的（刑法第68）

7.可以从轻、减轻或者免除

（1）又聋又哑的人或者盲人犯罪的（刑法第19条）

（2）预备犯（刑法第22条第2款）

8.可以减轻或者免除

犯罪后有重大立功表现的（刑法第68条）

9.可以免除或减轻

在国外犯罪，已在国外受过刑罚处罚的（刑法第10条）

10.可以从轻

如实供述自己罪行的（坦白）(刑法第67条第3款）

1.可以减轻

如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚（刑法第67条第3款）

12.可以免除

（1）犯罪情节轻微不需要判处刑罚的（刑法第37条）

（2）犯罪以后自首且犯罪较轻的（刑法第67条第1款）

13.酌定从宽量刑情节

（1）当庭自愿认罪

（2）退赃退赔

（3）达成和解

（4）积极赔偿被害人经济损失

（5）取得被害人谅解

（6）被害人有过错或对矛盾激化负有责任

刑事诉讼中，犯罪嫌疑人/被告人往往是被羁押在看守所，人身自由受到限制，加之其并不一定具有专业的刑事法律知识，很难为自己开展有效的辩护。因此，在涉嫌重罪或者案情复杂的情况下，可以选择委托专业的刑事辩护律师为自己提供法律帮助及辩护，通过专业刑事辩护律师的辩护技术、专业能力从而达到良好的辩护效果。