在头条给大家咨询有五年了，不少人问过我为什么会做这么久。

其实一开始是自己情感方面遇到了问题，苦苦挽留过，体会过那个过程中的酸甜苦辣，也走过不少弯路，加上自己本身也是学心理学的，就想把自己学到的东西还有自己积攒的经验，都传授给大家，避免更多的人走弯路。

这个行业很乱，但我可以拍着胸口保证，我的初心还在，还是希望能帮助到你们，这给我带来很大的成就感，这种成就感比挣钱带来的爽多了。

今天就这个问题，正好说一说我之前的咨询和挽留经历，希望能帮到有需要的人。字数比较多，看完可能需要3分钟哦~

言归正传，说说失望型的分手，我最近接的是一个离婚的案子，婚姻跟谈恋爱又不同，谈恋爱可以单方面分手，但是离婚就得双方同意。

在我们中国人的观念里，大家都心照不宣地相信着一个“谎言”：结婚了就幸福了。

可是结了婚就真的能幸福吗？根据中国婚姻调查的结果显示，只有29%的人在婚后能够感受到由衷的幸福，有56%的婚姻都是凑合，甚至还有13%女性，对于她们来说，婚姻就是推开了地狱的大门。

因为婚前对自己的另一半不是很了解，但因为合适，又因为我们潜意识里告诉我们“结婚了就好了”所以选择结婚，然而婚后一方可能会发现另一方跟自己想象的不一样，生活在一起的很多生活矛盾，让一方逐渐感到失望。

下班累的像狗一样，回到家还要做饭；

不顺心的时候回到家还要接受对方的负能量；

孩子的事情对方一推四五六，丝毫不愿承担自己应该承担的责任；

鸡毛蒜皮、婆媳问题搞得自己一个头两个大…

让人想要尽快逃离的婚姻，总结起来，其实就是一句话——对这样的婚姻很失望。

提离婚的人都是这样的心理，觉得这不是自己想要的生活，对方不会改也不会为自己着想。

我这两天在看粉丝留言的时候，看到了好几次这个问题：“老师你能说说两个人离婚后复合的概率有多大吗？”

告诉你们吧，尽管婚姻会让所有人都感到失望，但离婚后复合的概率，几乎是80%以上，可以说，所有的婚姻，其实都有过挽救的机会，只不过有的人没有抓住这个机会而已。

接下来我就将分析一下，分开后的感情受哪些因素影响？哪个又决定了复合与否？要把复合的概率最大化，需要怎么做？

一、分开后的感情受哪些因素影响？

先来看看影响复合的因素，我总结了两大类：关系因素和个人因素

关系因素

关系因素里包含了矛盾和互动情绪（依赖、理解、关心、信任等）

矛盾就是导致你们分手的主要原因是什么，具体是现实问题、沟通问题、出轨、两个人的关系不够紧密过于疏离、还是关系过于紧密喘不上气？

我根据大量的案例总结，给这些问题解决的难易程度排了个序：出轨﹥现实问题﹥关系问题﹥沟通问题。

关系中单纯两个人之间的问题，比较容易解决，有时候甚至就一句道歉的事儿，可是一旦涉及到第三方，问题就会复杂很多。

“爱”可以打动他，但是“爱”无法打动小三，无法打动房子车子票子，这时候想复合，就需要更多的复合成本，甚至损失既有利益。

互动情绪就是，依赖、理解、关心、信任这些原本就存在在感情里的互动，现在还存在多少，以及两个人心里回忆起来这些的时候，是什么情绪？是抗拒、感到温暖还是毫无波动？

考虑到多数男性都不是个特别善于捕捉女性情绪变化，化解关系亲密难题；

这里我也提供几个点作为参考，帮助你去找到答案，你可以试着从以下我提出的3个点，尝试联想（replay）：

「1」你们过往的争吵（过程/经过/结果）

「2」对方曾对你有过的情感需求暗示，对方的各项社交动态大数据（微信/抖音/微博等等）

「3」你们之间是否存在什么客观现实因素

个人因素

个人因素里同样有两大方面，一个是感情，一个是认知、价值体系。

感情源于激情，也源于在两个人陪伴的时间、彼此的契合度，感情深自然更有优势，但凡是都是双面的，有利有弊，感情深的可能矛盾也更深。

认知和价值体系的形成是基于过去经验形成的，如果认知差异很大，双方可能会对情感的理解南辕北辙。

你认为的爱和对方认为的爱与关怀差很多，导致你们会产生误会，对方可能会觉得你不可理喻，跟你三观不融等等。

比如男人认为挣钱给老婆花，对这个家付出了很多，但是女人没有感受到被关心呵护，她每天围着灶台打转觉得丈夫并没有为家庭付出什么，双方都有怨气，都觉得对方不够爱自己。

这就是认知和价值体系的差异，彼此眼中最值钱的东西并不是对方眼中最值钱的东西，明白吗？

那么了解了我这一点之后，我们可以找到两个大致方向，一方面就是培养感情，从追求一个人开始如何去培养感情相信不用我多说，另一方面就是调整认知了。

二、如何做到复合概率最大化？

今天我要告诉你怎么挽回复合的方法里，其核心就是让你明白，他最终的选择，是怎么来的呢，就是通过扭转他对你的认知，把你们复合的概率做到最大化。也就是把你想和他一起对抗问题，他想对抗你的现状改变成两个人一起解决问题。

如何扭转对方对你的认知呢？

1. 你对对方的态度

一开始去做出挽留的人，一般都是情绪激动死缠烂打的类型，根本接受不了对方提分手或者离婚这件事，从这里开始，你们就开始对抗了，所以对方会形成一种认知，一种固定负面印象：他一点也听不进去我的话，非常自私/他一定会对我造成伤害，很烦/他又来找我了，我都说了很多遍了分手，他这个人就是这样。

所以他躲着你，回避你。

那么我们正确的复合态度其实是先尊重对方的意见，不管他的意见是什么。

正确的态度/心态＝不强求+谢绝死缠烂打+持续共情

尤其当一个人很冷静的对你说出“分手”，他心里已经有一套对你们亲密关系的判断了。

这时候你再去按点问候他的生活，是能安抚她的情绪，但无法根本动摇他“想分手”的念头，稍有过火还很容易适得其反，给他一种：“一切都还没解决呢，你又像没事人一样了”的感觉。

当然，也千万不要立刻作出承诺不考虑后果，或者试图跟对方摆逻辑讲道理，不停地给对方传递一种焦虑消极情绪，比如：

你最先要做的就是：尊重他的意愿，不要死缠烂打，让他直观的感觉到“你已经变了”，从哪儿开始变呢？就是你前期尝试联想（replay）所得到的那些点。

总之，你要给到他一个讯号，你是真的已经意识到自己的问题所在了，你是诚恳的想要改善你们之间的关系，你慎重地思考了很久，已经找到了解决办法，但是你是绝对尊重他的选择的，等他想聊的时候再聊，你目前唯一想的就是“他能好好的”。

2. 对对方的付出

主动复合的人也一定要主动承担起复合里的成本投入，还没解决痛苦就又增加风险，但凡会思考的人都会杜绝这种可能。

如何让他相信你们不会重蹈覆辙？相信我，做比说更有用。

如果你们是因为两个人的关系或者沟通的问题分的手，那你也不用和他说我们要如何如何改。一个拥有稳定情绪的人会让人觉得可靠，你需要去做的就是直接用新的模式和平和的态度去和他相处，不用你说，他也能感受到你的改变。

以前他说他喜欢什么东西的时候，你只会嫌他烦，现在你不仅会耐心地倾听，还会在他意想不到的时候把东西送到他面前，这种体验上的惊喜，胜过你说一千遍“我会改”。

因为现实问题的话，比如家庭阻拦和物质方面，如果你还是一无所有地去和他说“我们和好吧”无疑就是告诉他：“你需要继续承担家庭和物质的压力，和我一起把生活质量降下来”。

这显然是空手套白狼，找个人共担风险的行为。所以最好的方法就是提升自己、换工作、挣钱，或者你至少至少要让他看见你已经在做出改变。

满足了他在意的点之后，也需要和他聊一聊：“你看我是有能力满足你的，只是我以前一直在钻牛角尖，觉得要物质就是不在意感情，我后面想明白了我们要走的更远，必须得有这个基础在，但是感情和物质并不对立，你说对吧？”

这就是价值中和的一个过程了，两个人最后都能不盯着一个点放大看，而是尝试去理解接纳，就是最好的状态。

3.跟对方的聊天

我具体给出几点建议：

①谢绝抛出问题+杜绝没话找话

“你吃了吗？”/ “你还好吗？”这样的问题就不要再问了，像下面这样给我说话好吗？

你要尽可能地在问出问题前，按照对方过去的过去习惯，做好预判，没有营养价值，不能实现达成目的的问题，就不要再问了，因为现在你跟对方的每次聊天，都是直接关乎你们未来关系走向的。

②关键词提取发散法

我举个很简单的例子，对方发了一条朋友圈晒了今晚的烤肉，而你恰好看到了，关键词：聚餐，发散一下，我们能得到什么呢？A.食物如何 B.气氛如何 C.心情如何，接着话题点就有了。

但是在发散→陈述的时候，你一定要摆清楚你的身份，注意你的措辞，如何表述能借助对方的心情点，打开你们的沟通话匣，比如，就A点食物如何而言，你不是真的关心食物如何，你是想借食物如何打开话匣点，所以你要借助“食物如何”做伪装：

因为我关注你，我跟你有了共鸣，紧接着共鸣得到了落实，于无形中完成了“关注+积极情绪+在乎表达”的传递，懂了吗？

不懂沟通没有关系的，这本身就是一门学问，需要不断的学习，有需要的可以私信我。

4.跟对方见面

这里面还有一个很重要的点就是“时效性”，你给出的反馈，一定要及时，所以见面是很好的方式，因为你抛出一些东西之后不会有延迟，对方的反应都能第一时间捕捉到。但是线下见面最好是要有高人指导，否则对你来说也是一种挑战。

总的来说，两个人分手后复合的概率谁也不能百分百根据你的情况给一个精准的数字，心理是一门软性的学问，它不像物理化学那么硬核，它也没那么多衡量标准。

只要两个人能统一认知、价值体系，最终能一起携手面对问题，那么问题就将不再成为问题。这时我可以告诉你，你复合成功的概率已经达到最大值。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C