时间:2022-10-28 21:12:11来源:法律常识
在我们大部分人的原生家庭中都有非常普遍的情感纠缠问题。
对父母来说,他们经常把子女当成人生的一部分,想要干涉甚至控制子女的生活,如果子女没有听自己的,他们就会觉得心寒;
对子女来说,做选择时又常常不得不照顾父母的情绪感受,不照做会内疚,照做的话又要承担更痛苦的后果,比如,失去一段自己满意的婚姻。
所以,原生家庭中的情感纠缠,最让人痛苦的地方就在于,子女和父母双方由于关系太过紧密,情绪感受和责任都混淆在一起,失去了该有的边界。最后,越是亲近的人反而越容易互相伤害。
那么,我们该怎么应对呢?今天我为大家介绍一个处理关系纠缠的重要原则——课题分离。
“课题分离”是著名心理学家阿德勒提出的一个重要理论。意思是,在生活中,你有你的课题,我有我的课题,大家彼此做好自己的课题,也不要去干涉别人的课题,这样就能免去无数的人际烦恼。
这里说的“课题”,并不是什么复杂的学术概念。在阿德勒看来,我们的人生中有着各种大大小小的事情,大到上学、谈恋爱、工作、结婚……小到吃饭、买东西、打电话……都可以叫作“课题”。
那你可能会问,那么,到底怎么区分一件事情到底属于谁的课题呢?其实也很简单,那就是,这个选择的后果最终由谁来承担,那就是谁的课题。
课题分离的概念,听起来并不难理解。但是在应对原生家庭中的关系纠缠时,想要真正地做到课题分离,还真挺难的。这种困难通常会表现为两种情况。
第一种情况是,明明自己才是课题责任人,但是我们往往会在不经意间,把自己的课题甩给父母。本质上,是因为潜意识里你无法对自己的课题负责。
生活中,面对来自父母的干涉,我们很多时候就会顺水推舟地把自己的课题推给他们,让父母担责。如果结果是好的,那当然皆大欢喜,但如果结果不好,回过头来又感到后悔,然后开始抱怨父母。而这背后更深层的原因,其实是我们并没有真正做好为自己的选择负责的准备。
第二种情况是,我们常常为了得到父母的认可,而把父母的课题,当成自己的课题。更本质的原因是,把父母的评价当成自我的价值衡量标准,还没有做到真正意义上的心理独立。
可是,无法忍受父母失望和不满的人,意味着还没有实现真正意义上的成长。你应该知道,对于你做的选择,父母其实是可以失望的,那是他们的课题,如果你真的很在意,可以选择通过沟通的方式调节。你应该知道,我们并不需要父母时时刻刻的认同。承担父母对自己的失望和不满,也是你早晚都该面对的人生课题。