时间：2022-12-20 08:32:39来源：法律常识
辽宁省朝阳市刘宏伟律师“调心三法”
人有身体和心理或灵魂之说，大千世界有很多人只是活的是个躯壳，因为是玻璃心太脆弱每每遇到挫折和痛苦根本“心里掌握不了身体”，这就是社会上有N个亿抑郁症、焦虑症从而产生自卑、压抑、恐惧甚至厌世和自杀的原因。
我国每年约有25万人死于自杀，自杀未遂的人数约为200万。自杀已经成为我国人群第五大死因，是15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。
笔者已经年届60，也就是坊间说的“过来人”，18年的警察阅历和20年的律师执业经历使笔者形成了心态平和、以心治身、身心一统的“调心三法”：
1、心态平和：笔者喜欢读历史知道古今中外的所有成功人士毫无例外的要经过磨砺，就如《西游记》唐僧取经的九九八十一难，加上本人的宗教情结：隐忍、克制和接受苦难的“渡”也就是佛教的修心养性：意思是通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。出自《东坡梦》，长时间的磨砺锻造出笔者无论在任何的艰难困苦下都保持着心态平和的最佳状态，也就是笔者所说的意志坚挺、内圣外王、善待自己、善自养心、张弛有序、收放自如从而达到心如流水目取群山的最高境界。笔者无论是被警方立案侦查还是取保候审；被暴力殴打诬告陷害；被错误处分还是枉法裁判从来没有惊恐不安：紧张、焦虑、抑郁和失态过，这就是“心态平和”在大风大浪面前不管风吹浪打胜似闲庭信步。
有人说，孩子最大的幸福，不在于家境多富有，而在于父母情绪稳定、心态平和，不管事情有多么糟糕，依旧能谈笑自若，好好吃饭、好好睡觉。
这样的家庭氛围，养育出来的孩子，拥有谋取幸福的能力，在今后的人生道路中，能够坦然地面对一切风风雨雨。真正如古人所说：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。