时间:2022-10-03 09:54:12来源:法律常识
家住大庆红岗区的范先生给小编发来微信说,他给老爸搓澡时,发现老爸后背有很大面积的淤青。
细问之下,老爸说,他这几天去晨曦公园散步时,看见几位老伙伴在撞树,说是可以强身健体,还可以祛病。于是,他也加入进去,每天都要撞上20分钟。
虽然撞树养生范先生以前也听说过,但看着老爸已近“紫色”的后背,范先生总感觉不妥。
范先生说,近年来,随着运动养生观念的深入人心,很多人热衷各种方式的健身,尤其以老年人居多。一是老年人空闲时间多,第二个可能也是因为老年人信息不如年轻人畅通,对有些消息的来源、真伪等缺少辨别。所以他希望通过大庆晚报,一来咨询一下撞树到底是否养生,二来也想提醒老年人:“健身是好事,但一定要科学!”
确实,范先生所说的撞树健身几年前就有,只要我们稍微留心,清晨的小区里,傍晚的黎明湖边,乃至稍微僻静点的绿化带里,都能见到这种情况。
如果你斗胆上前拜问,便会被告知,这撞树养生,可治百病,延年益寿。遇到善谈的,还会和你解释这种养生方法的细节:肝病撞松,胃病撞柳,肺病撞杨……
那么,撞树养生法真的有效吗?记者为此采访了大庆脑血管病医院的副主任医师高晓燕。
高医生说,撞树是利用撞击,刺激背部的穴位和经络,起到疏经活络的功效。
但是,世上没有两片完全相同的树叶,每个人的身体条件包括健康状况也不尽相同。中医治疗更讲究因人而异。某些人的某些穴位是可以接受撞击刺激的,但同样的穴位在其他人身上可能就不能刺激。
所以,老年人盲目采取用身体跟树撞击这种方式,想达到强身健体的目的,显然不可取。
并且,我们知道,老人往往有骨质疏松、高血压、心脑血管病等,撞树力度过大,容易造成局部软组织血肿或损伤,甚至导致摔倒与骨折的发生。
还有,老年人一般会有血管硬化,部分血管会有斑块的形成,在撞树过程中,局部酸痛感很有可能是因为刺激到了这些血管病变。此时如继续撞击刺激,更容易导致血管斑块的脱落,形成心脑血管栓塞,也就是俗称的心肌梗死与脑梗死。
所以,老人们热衷的撞树、倒走、拍打等“神一般的操作”,万一出点事,故事很容易演变为事故,好好的健身反倒让这些“野路子”给坑了。
高医生建议,老年人健身,最好选择已被现代科学认可的运动养生方式,太极拳、五禽戏等。另外,舒缓的广场舞、散步与慢跑,也是不错的选择。只有尊重科学,才能真正延年益寿。