时间：2022-11-23 04:46:11来源：法律常识
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我的朋友来找我诉苦说道：
“年初发现丈夫出的轨，小三是沐足城里的一个小姑娘，后来他当着我的面和小三分了手，删除了一切联系，小三从那以后也离开了这座城市，我也相信他们是真的断了。
可现在事情过去大半年了，我仍然走不出来，忘不了他做过的那些事，不信任他，也没有安全感。
刚开始的时候，他为了求得我的原谅，真的各方面都表现得很好，有时我都会忍不住想，这是不是就是因祸得福。
只是丈夫的好，并没有打消我内心的疑虑和不安，反而他做得越是挑不出毛病，我就越疑心得厉害，加之情绪也反反复复，时间一长，他的耐性也被消磨光了。
于是也不再顾及我的感受，也没了之前的百依百顺，尤其是最近一段时间，两人的关系更是一落千丈，糟糕到一见面就开吵，我真的不知该如何是好了？”
出轨后的婚姻，与其说是一场情感修复，不如说是一场自我救赎。
你相信男人和小三断了，这在男人看来，你就已经原谅他了，而你也觉得，只要他和小三断了就可以原谅。
这是踩了轻易原谅的坑，要知道，10个出轨男人就会有9个在被发现后，选择求原谅，主动认错、示好。
而你，也因为许多年没再感受过男人的这般讨好和上心，很容易就会忽略一点，对方跟你认错，对你示好，为的就是得到你的原谅，一旦目的达成，男人的示好便会停止。
这时，框架稍微弱一些的妻子，很容易就会被男人牵着鼻子走了。
因为一开始就没有建立自己的框架，立规矩，根本就不懂怎么跟男人谈判，有效地约束男人。
只能每日一遍又一遍问着同样的问题，来确认男人的忠诚度，只能靠着反复无常的情绪，以及歇斯底里的呐喊，来引起男人更多的关注。
可人的耐心都是有限的，即使他一开始可能真是怀着愧疚和真心回归的，在你无数次质疑以及反复无常的“病态”情绪下，对方也会减少那份保持婚姻的心情。
紧接着，男人就会有意无意地跟你表示：他累了，他不想再继续了，他想离婚……
而这时候的你，无论是想继续婚姻，还是想撕破脸皮离开，主动权都已经不在你手上了！
被出轨后，认知不调整，创伤不修复，十几二十年都无法走出出轨阴影的人，也大有人在。
很多人觉得自己之所以会这么痛苦，过得这么煎熬，是因为无法再相信“枕边人”，但其实过不好，放不下，最深层的原因还是，她们已经不再相信自己。
有人因此厌恶自己；有人责怪自己没有做好；有人觉得自己很失败，没能达到对方的要求，而陷入深深地自我怀疑和否定中……
于是，吵也吵了，闹也闹了，哭也哭了，最后不仅给自己带来不可磨灭的伤痛，而且婚姻也面临支离破碎。
曾经看过一句话说：
你之所以那么痛苦，不过是说明你不够爱自己，觉得自己的价值需要别人来证明。
深以为然。
所以，与其在隐忍和结束之间，摇摆不定，不如以牙还牙的方式，报复出轨，甚至将对方的罪行昭告天下，让他身败名裂。
其实，面对背叛，女人明智的处理方式是，回归自我，狠狠地爱自己、充实自己。
当你变得越来越好，变成他高攀不起的样子，才是对背叛者最好的反击。
那么具体该怎么做呢？
假如你刚结婚没几年还没有孩子；假如你有强大的娘家可依靠；假如你自己是新时代的独立女性，能够靠自己就给孩子支撑一片天，那我会劝你在遭遇出轨时，请你果断离开。
如果上面这些条件都没有，而且老公还是第一次出轨被发现，并且表示出愿意回归家庭的诚意，那么请你认真学习一下如何维护我们已经风雨飘摇的婚姻。
第一，对老公出轨这件事一定要零容忍。绝对不允许他欺骗掩盖。回归的初期就要要求他手机不设密码，各种软件随意翻查，彻底删除拉黑第三者的全部软件信息，行程随时报告，钱财全部上交，如果他做不到，那么所谓的回归很可能只是嘴上的而已，他们两个人的联系会更隐秘。记住了财产握在自己手里永远是比男人的嘴更能让你感到安全感的东西。
第二，一定不要压抑自己痛苦的情绪，这样对自己的健康不利，但是记住了绝对不能在老公面前发泄。可以找一个没人的地方尽情吼叫，大声咒骂，只要能让自己发泄，怎么痛快怎么来。这一段路没有人能救你，只能靠自己来救赎。当把不好的情绪自己消化掉，回家看见老公的时候尽量给他一个笑脸，让他知道你在用行动证明你的原谅是发自内心的。他会更加内疚自己给你带来的伤害。
第三，你自己内心要很清楚的告诉自己，老公还是一个好男人，好爸爸，他只是不爱自己罢了。一定要知道，他没有错，他就是不爱你。无视他，不要过度关注他，让自己忙碌起来，他不爱你你就自己爱自己，让孩子爱你。
第四，让他承担一定的家务，尽量让他多接触孩子。教会孩子有事找爸爸。让他把更多的精力投入在家庭中，他和孩子的感情好了，这样更有利于家庭的稳定和谐。
第五，无论你内心多么愤怒，多么痛苦，永远不要找第三个人来分解你的这些苦难，没有人会对你的痛苦感同身受。老公听了会感到厌烦，父母听了会难过，朋友听了会告诉她的朋友，有些秘密还是存在你和老公两个人心里就好，他会感激你的宽容和大度的。一定不要闹得人尽皆知，影响面越小越好，因为受伤的不光是你自己，还有孩子的未来。
第六，在老公面前一定要表现你很爱他，无论内心有多抵触，都要让自己表现夫妻情深的一面。哪怕是演戏，其实你老公很清楚你在演戏，只要他愿意配合你演，那么你们的婚姻就一定能起死回生。有时候演着演着就成真了。
姐妹们，遭遇背叛虽然是不幸的，但是这个问题由古至今都在发生，并不是我们这一代人的的经历，也并不是我们的错。遭遇背叛后的婚姻，需要重建两个人之间已经没有了的信任，这一步太难了。如果老公不能真心实意，发自内心的回归，愿意迁就你，配合你，那么很多婚姻就会死在了这上面。如果你感受到了他回归的诚意，请一定要多点耐心，给婚姻一个机会，也给彼此继续走下去一点动力，才会让我们彼此重新重生。
我们要好好保养自己的容颜，保持健康自律的身材，让自己心情愉悦，变美变漂亮，让老公对你刮目相看，是保鲜爱情，维护婚姻的致胜法宝。
周颖（化名）和李俊（化名）结婚十年了，结婚典礼上亲朋好友祝福声仿佛还像在昨天一样回荡在耳边，都说他们郎才女貌，是天生的一对。
周颖怎么也没想到十年后的今天他出轨了公司一小姑娘，经过一番纠缠，最终李俊回归了家庭，但悲痛欲绝的周颖一直在抑郁 悲伤和愤怒的情绪中走不出来。
出轨后关系的重建
1 爆发期
出轨事件爆发以后，夫妻双方的情绪都会爆发到极点。妻子会受到晴天霹雳的打击无法承受，痛彻心扉的失败感，出轨的丈夫也会遭受情感冲突的矛盾而痛苦。
2应急期
妻子在得知丈夫出轨之后，会有一个紧急应对这个情况的时间段，这个时间段我们称之为“应急期”，这个时期的妻子，会陷入无限痛苦之中，也会不知道怎么办？
3挣扎期
这时候，一般遭到背叛的妻子，会在三角关系中考虑该留下呢还是该离开呢？如果离开，该怎么开始新的生活？如果留下，又应该怎么面对这段伤痛，怎样治愈受伤的内心，继续维系这段婚姻关系？
4恢复期
重塑婚姻关系，这是一个比较长的时间和过程来修复出轨带来的创伤，重新建立夫妻之间的感情和信任。
如果出轨方能足够的了解伴侣的痛苦，婚姻就修复得越快，通常出轨方回归家庭以后希望不再提起出轨的事，但受伤的伴侣非常需要有人理解她的痛苦。
如果出轨方能够耐心听伴侣倾述心中的痛苦，帮她发泄压抑和痛苦，对修复婚姻也有很大的帮助，双方要探究婚姻出轨的原因，第三者满足了出轨方哪方面的需要，要有足够的爱心和耐心帮助伴侣疗伤。
反省自己在婚姻中有哪些责任还需完善，有利于婚姻未来更加的稳定。
妻子在想起丈夫和第三者的亲密画面时可能会伤心落泪，但是这也是修复夫妻关系的必经之路。
作为选择原谅出轨丈夫的原配，在重建信任，修复夫妻感情的过程中，要学会很好地控制情绪，做好提升自己的学习，也要能够很好地疏导自己情绪和不甘。
出轨后夫妻关系的重建，是一个漫长而又艰辛的过程，作为原谅出轨丈夫的妻子，也要做出很多努力才能够顺利的挽救这段曾经遭背叛的婚姻。
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