闺蜜结婚很多年，有一个上小学的懂事女儿，夫妻关系也很和睦。但是每次涉及到婆婆的问题，就会让她很两难。一边是有点愚孝的丈夫，一边是不让人省心的婆婆，婆婆对他们这个小家没有很多帮助也就罢了，还经常制造问题来困扰这个小家庭，导致他们夫妻感情日渐紧张。

像闺蜜这样的婆婆，被称之为惹事型的有毒伴侣父母。这个定义是美国著名心理治疗师、畅销书作者、演讲家苏珊·福沃德，在《原生家庭·婚恋版》一书中提出的。

这本书是作者继《原生家庭》之后的又一力作，书中她把制造问题的父母统称为有毒伴侣父母，并将其分为五类，深度剖析每一种有毒伴侣父母，给婆媳/翁婿关系的问题把脉，并给出相应的解决办法，让每一对伴侣都能有勇气面对新家庭的关系。

五种有毒的伴侣父母类型

所谓有毒的伴侣父母指的是会以各种方式攻击你和你的婚姻，并因此制造了大量麻烦的父母。书中把有毒的伴侣父母分为五类，分别是批评型、占有型、控制型、惹事型和拒绝型。

批评型的伴侣父母会抓住每一次与你相处的机会来对你的观点、感受和行为挑三拣四，费尽心思地把你的与他们的做对比，然后指责你的不是。比如他们会打着为你好的旗号指责你，也会直戳你的痛点，还有一种就是会两面派，在你伴侣面前对你态度很好，当你伴侣不在的时候又会批评你。

占有型的伴侣父母不像批评型父母那样否定你，他们会乐意承认你们的优点，认为你们对家庭的贡献是不可替代的，他们通常会以爱之名，全面入侵你们的生活。

控制型的伴侣父母比较强势，在家中拥有绝对的权威性，想要你们服从他们。

惹事型的伴侣父母是本身自身的婚姻有问题，他们把这些问题归责于你的伴侣，还给你们的小家庭制造问题。比如前面提到的闺蜜的婆婆。

拒绝型的伴侣父母，作者认为是“毒性zui强”的一类，这类型的伴侣父母会想尽办法排除你的存在，拒绝你进入他们的生活，甚至不会接纳你们的孩子。比如我们经常在电视剧中看到的豪门家庭拒绝贫民女儿或者女婿进入他们家庭一样。

以上就是作者书中提到的五种有毒的伴侣父母类型，作者还给我们列出了自测清单，看一看你们的伴侣父母是否有毒。

如何应对有毒的伴侣父母

如果你真的不幸遇到了有毒的伴侣父母，该如何应对呢？作者提出了几个我印象比较深刻的方法：

第一、转移你的关注点

我们很期待有毒的伴侣父母会为我们做出改变，但这只是我们的幻想。现实是我们能做的就是自我救赎。我们要做的第一件事就是接受现实，理性思考，把关注点放在自己身上，挤出时间和自己独处。

比如每天抽出一两个小时，自己阅读或者自己一个人去公园散步、冥想，思考我们在这个家庭里应该做些什么？什么是可以接受的什么不能接受。

第二、设定界限

接受现实，转移关注点之后，就要思考自己的界限在哪里，也就是明确你在情感和心理方面不可侵犯的底线。

比如你很讨厌伴侣父母来干涉你们的婚姻生活，你希望你的丈夫或妻子能有自己的主见，而不是凡事都要听父母的。这时你应该对你的伴侣表明你的态度：“咱们已经是成家的人，应该自己管好自己的小家，不能什么事情都让父母来操心。”

第三、获得伴侣的支持

当我们设定界限之后，需要获得伴侣的支持。我们要以直接但有爱的方式将他/她拉入你的阵营，以解决我们面对的问题。

我们要选择安静且能让人冷静的时间和地点，比如选择睡觉前，在你们自己的房间里；或者单独约伴侣出去走走，借机提出你的问题，减少他人干涉。

然后是选择合适的开场白，不要用“我们来谈谈”开头，显得很沉重。换成：“亲爱的，有一件事一直困扰我，希望你能帮帮我。”这样显得更加亲切有爱。

最后开门见山地说出你的顾虑。只讲事实和方法，不要带有情绪，告诉你的伴侣困扰你的问题是什么，对你们的关系有什么影响，并告诉他你的解决方法。

完成以上三个步骤，你所面对的问题可能会得到解决，也可能一时半会儿还解决不了。但是没有关系，你已经向伴侣及伴侣父母表明了立场，剩下的就教给他们去解决。

钱钟书在《围城》中说：“婚姻就像一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”婚姻这座城是两个家庭共同建造的，只有双方互相体谅互相包容，才能将这座城打造的更好。

不论你是已婚还是未婚，这本《原生家庭·婚恋版》都适合读一读，相信会给你的婚姻生活带来一点启发。