中国式婚姻面临的最大问题，不是出轨，不是性格不合，而是缺爱。缺爱包括三方面的含义：

1、男女结婚根本不把爱情放在第一位，而是男方要传宗接代，女方要车要房。

2、结婚以后，不去沟通、不善沟通、不懂沟通是很多夫妻致命的软肋。

3、因为夫妻之间缺少爱，不懂爱，不会爱，一旦遇到矛盾和问题，只会用分手和离婚来解决。

忙于“事业”型的婚姻，往往容易出问题！

有些人永远不会静下来，总是忙个不停，他们没有节假日，没有休息，总这样容易让伴感到被冷落。

工作再忙，也需多花些时间陪伴自己的伴侣，否则，很容易导致婚姻关系破裂。

对伴侣过度控制型的婚姻

一﹣往往容易出现情感破裂。

有些女人以缺乏安全感为由，对丈夫事事追问，逼得丈夫喘不过气来，这样或许只会把丈夫逼得越来越远。

当然女人的安全感问题男人也是有责任的，如果男人可以做到让妻子放心，妻子也不会总是穷追不舍；男人也会有疑心病重的时候，对妻子不放心，处处限制。

这样的问题在婚姻中不少见，关键是要两个人意识到问题所在，并好好去面对和处理。

没有人喜欢控制欲太强的伴侣，对伴侣总是刨根问底，这样的关系会让被管的一方感觉到十分疲惫。对伴侣过度控制，其实是一种感情的勒索，希望通过控制来使对方完全臣服。

若想改变婚姻中方太控制的情况，需要对夫妻间的相处模式有一个新的构建。

事事关心备至型的婚姻

婚姻需要相互的爱和关心，但如果事无大小都供奉代劳，等到对方习惯了这种周全的照顾，稍有不称心的时候，就会成为矛盾的导火线。

对另一半关怀备至，这并没有什么不好，但关爱和关怀都是相互的，而且也是要有一个度的把控的，如果只有一方一味地付出，长久如此，心理收获的只有不平衡，很易使感情发生裂痕。

“我对你错”型的婚姻

夫妻吵架时，往往喜欢找各种各样的理由来论证自己是对的，对方是错的，甚至超出事情本身，攻击对方的道德品质。

但是这种“我对你错”观念极容易破坏夫妻关系。

因为任何一方有了“我对你错”的观念的时候，就会自然的站在道德的制高点上，要求对方无条件的服从自己的要求，这样就会造成家庭关系的难以调和。

“节俭”过型的婚姻

“节俭”过度的婚姻，主要表现在两个方面，一个是物质上的过度节俭，一个是精神上的过度节俭。

如果婚后，生活条件比较优越的情况下，还过着过度节俭、省吃俭用的生活，婚后的幸福指数必定会下降很多；

而如果在条件允许的情况下，却过度地限制对方的业余生活，不容许对方生活上有更多的娱乐享受，甚至剥夺对方的生活需要及乐趣，矛盾的爆发也就避免不了了。

假如说此时的你，对你自身的绝对索求已经有所意识了，那你可以尝试从以下四点逐步做调整：

1．提升自身共情力，学会换位思考

虽然在这类人的意识中，很难真正意识到自己的共情能力不足。

但是可以做到一点，每当自身情绪产生，认为自身的需求得不到满足，就以对方的立场去考虑问题，想想如果自己是他，会有什么样的感受。

逐渐养成这样的思考习惯之后，共情能力也就逐步提升上来了。

2．学会积极的反馈，创造良好的沟通环境

任何事物都有两面性，想要让自己的心态变得积极，就要多去看事物好的一面。

同样一件事，优先去想自己获得的部分、对方做得好的部分，首先对他进行肯定，让他感受到你的认可与接纳，之后再提出自己不那么满意的部分，你们之间才能真正进行有效的沟通。

3．表达自身状态，找到彼此的舒适边界

对自身状态的表达尤为重要，先意识到自身问题以及产生的原因，告知对方，因此你可能需要哪方面的支持。

在这个过程中，不要使用命令或者强制执行的态度和口吻，转为一种商讨。

既让他表达自己能做到哪一步，又要自己来表达自身需要什么。找到一个你们都能接受的边界，按照这样的模式去相处，这样才有机会建立起健康的亲密关系。

4．逐步探索新的方式，减少彼此的伤害

绝对索取的人群是沿用了旧有的习惯模型进行活动，这种旧有的习惯模型往往会给双方都带来伤害，因为它大部分时间都是一种消极的、负面的表达。

尝试去改变自己的方式，寻找新的出路、用积极的方式给予反馈，摸索到最适合自己的方式即可。

无论学习哪种爱的能力，终极目标都是为自己服务。