时间：2023-01-22 18:00:51来源：法律常识
抬头往上看，狭窄的天空，灰色的墙面，站在最底层，像掉进井里被困住的青蛙，永远都是没有阳光，阴暗潮湿。
因为会见当事人，这样的看守所李小娇律师一个月要进去几次。
真实的看守所生活
在各式各样的看守所里会见过当事人之后，李小娇律师也会跟他们聊聊看守所的生活。
看守所是关押等待审判的犯罪嫌疑人的，通俗说就是看管有犯罪嫌疑的人的场所，至于是不是真的犯罪，必须等法院的裁决，这一点跟监狱不同。
比监狱糟糕的是：一来羁押时间不定，从几天到数年不等；二来刑事案件的不能跟家属见面。
而李小娇律师一般会在会见后会把这些生活上的细节反馈给家属，家属听了心里会宽慰点。
因为关押等待审判的犯罪嫌疑人，管理不用说肯定是非常严格的，律师去会见一般都要经过几道铁门，每道门都设置了防护措施。
等待审判的犯罪嫌疑人进看守所首先检查登记室，被询问身份信息，有无前科。
然后脱光衣服检查，是否有皮肤病、疤痕、有纹身，经过10几分钟的检查，穿上衣服套上编号服，每个人都必须得穿。
进出门必须打报告，雷打不动的规定。10到20人挤在一个狭小的房间里,睡板房。由于长期见不到太阳，地上潮湿的都发出难闻的霉味，头顶是大概几米高的屋顶。
早上起床的时间为6点左右，洗刷后吃早餐。早餐一般是馒头和白粥。吃完饭后就是接受教育，学习马克思主义和刑法等。午饭时间为12点左右，一般为水煮青菜。
看守所的伙食大家都懂的，家属都会非常担心亲人在里面的饮食以及身体状况，每次会见完都会追问李小娇律师亲人在里面吃的好不好，有没有瘦等。
其实，伙食确实不怎么样，呆几个月或多或少都会瘦一点，所以需要家属打生活费，没有生活费，就吃得相对比较差一些。
看守所会有张卡，然后他们刷卡买些生活需要品，食物之类，有些直接扣划，每个看守所具体有不同。
吃完饭后开始午休，一直到13点半左右，下午时间就是放风，看电视，学习时间。17点左右吃晚饭，就是看新闻联播或者学习，21点半睡觉，周而复始。偶然的周末有娱乐活动：下棋等。
会见了这么多的犯罪嫌疑人，绝大多数当事人会很痛苦，一见到李小娇律师就哭的不行，说是吃也吃不好、睡也睡不好，整夜整夜的失眠。
只有是经历过看守所的人才会知道，外面平淡无奇，甚至是雾霾严重的空气，是多么的新鲜，可以不按部就班的吃饭、洗澡、睡觉，是多么的幸福和自由！
家属被刑拘了，怎么办？
“李律师，我家某某被抓了，怎么办呢？”这个问题是一般人遇到刑事案件时脑子里必然会涌现的第一反应。因为对绝大多数人来说，一辈子都遇不到一次刑事案件。
家人突然失联，或者突然接到通知家人被拘留，很多人一下子就觉得天塌下来了，瞬间全家乱作一团。
这个时候咨询律师就是一个非常明智的选择，起码律师能告诉你，你现在遇到的是什么事情，这个事情是怎么回事，这个事情以后会怎么发展，遇到这个事情你们该怎么解决。
要知道，对于关在里面的人来说，家人是他唯一的希望，这个时候，作为家人，不仅自己不能乱，还要给关在里面的人足够的支持和慰藉，帮助他稳定情绪，共同面对眼前的困境。
如果确定家人被刑事拘留，需要搞清楚这些事：
第一、人关在哪里？治安拘留人都是关在拘留所，刑事拘留人都是关在看守所。
家属这段时间要注意手机电话，快递电话，因刑事拘留一般会在拘留后24小时内发出刑事拘留通知书给家属，刑事拘留书上有抓捕的看守所地址，以及抓捕的派出所地址，或者有些会直接手机联系家属。
如未接到刑事拘留，但人被带走，也可以找律师介入查询确定具体的抓捕的派出所、看守所。
第二，及时送钱送衣物。
因为人被抓的时候，身上所有的随身物品都会被公安机关查扣，人关到看守所里面，基本处于没有任何物质保障的状态，都要靠同号房的号友接济。
送钱和衣物不仅仅能解决他们的生活困难，还可以给他们传递一个信息：家人已经知道他关在这里了，家人已经来过看守所了，家人对他的状况很关心。
在人刚被剥夺自由无所适从的时候，这种心理慰藉，相比于物质帮助更有价值。
第三，了解涉嫌罪名，找到承办人留下自己的联系方式。
如果收到拘留通知书，上边会写清楚涉嫌的罪名，如果没有拘留通知书，需要向承办机关问清楚涉嫌的罪名。
如果找到承办人员，一定要给承办人员留下自己的联系方式。因为有的时候人被抓时手机不在身边，也记不住家人的联系方式，这样承办人有事情也找不到家属。
第四，切忌乱找关系乱撒钱。
都说病急乱投医，只要有家人被关起来，家属都是到处找门路，找关系。
花钱多少也不在意。很多骗子就盯着这些家属，他们只要在公安里或者看守所里有一点信息来源，骗钱不要太轻松。
为什么需要律师介入？
确定人关在看守所，找到了承办人之后，如果案情比较重，不能直接办取保的话，建议找个律师介入。
第一：律师可以及时会见，了解详细案情，对案件大致状况做出初步判断。
此外，律师还可以详细了解案情，判断案件最终的走向，并可以在会见过程中了解案件有没有从轻或者减轻的情节，以备辩护之用。
律师在会见过程中可以看一看当事人的心理状态，对他进行心理安抚。人被剥夺自由之后，处于一种孤立无援的状态之中，很容易产生负面情绪，既对自己身体不利，也有可能会抗拒案件调查。
律师可以帮他分析现在所处的状态，告知他家人的讯息，对他进行心理安慰，这个其实是非常有必要的，也是往往被家属忽视的。
第二，律师介入可以尽可能避免刑讯逼供等违法取证行为。
律师的介入也可以起到一个警示作用，让司法机关知道，嫌疑人已经有律师了，对其进行非法取证的风险非常大。
大家不要认为刑讯逼供只存在电视上，现实生活中真的有的。尤其是比较重大案件的犯罪嫌疑人，办案压力比较大的时候，为了套取口供，真的会有非法取证现象。
第三，律师可以与办案人员对接，搭建沟通渠道，尽可能为嫌疑人争取更多合法权益。
如果发现当事人犯罪行为并不严重，法定刑也较轻，还有从犯、自首等从轻减轻情节的话，或者身体有重大疾病等，可以向司法机关申请取保候审。就是大家最关心的“把人捞出来”。
前期的取保候审对全案的走向是一个非常重要的风向标。前期能够取保的话，说明犯罪情节不严重，而且不予羁押不致危害社会，那么最终法院判决缓刑的几率会比较高。
在看守所，每一个人都不得不脱掉世俗的外衣，撕下社会的标签，仿佛回到了原始的状态，去直面人类的本性，犹如笼中困兽，每个监室是一个“社会”的缩影。
会见了很多的犯罪嫌疑人，和他们聊天中跟李小娇律师说的最多的一句话就是：“从没觉得自由是这么好”。
只有真正待过看守所的人，哪怕短短几天，就会明白自由是多么可贵。
